Cahier d'exercices

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Un livre qui vous suivra toute l'année, avec des expériences, défis, des questions et des techniques de sophrologie et de méditation. L'objectif est d'apprendre de nouvelles compétences mentales et corporelles pour au quotidien gagner en sérénité, lâcher prise, confiance, apaisement émotionnel et aussi pour donner du sens à son quotidien, même quand le climat n'est pas favorable (solitude, maladie ...).
Vous aurez accès à 15 séances guidées (sophrologie, méditation, techniques de thérapie cognitive) que vous pourrez télécharger sur internet.
Une invitation à cultiver la pleine conscience, à ouvrir le champ des possibles .

Détails de l'article


Sophrologue, thérapeute, conférencière, son souhait est de transmettre des graines afin que chacun puisse faire équipe avec son corps et son mental, et ainsi cultiver sa sérénité au quotidien. Elle reçoit également en séance individuelle dans son cabinet ou en visio-conférence, pour libérer traumas et blessures pour que chacun retrouve sa liberté d'être et de faire.


Informations complémentaires

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Cahier d'exercice avec 15 séances audio guidées.