Cahier d'exercices: Dispo oct 2022: 52 expériences et questions à se poser pour plus de sérénité

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Il vous accompagnera toute l'année pour planter des graines, grandir, méditer, vous apportez expériences et apprentissages.

Vous pouvez vous contenter de simplement le lire, mais si vous attendez que vous vous transformiez, je vous invite à relever les défis et pratiquer les expériences.

On n'apprend pas à conduire avec un livre, là c'est pareil. Pour acquérir de nouvelles aptitudes mentales, et intégrer les bénéfices au niveau du corps, il faut pratiquer!

Pour vous y aider, voici quelques astuces:

- Gardez ce livre à portée de main.

- Faites les défis dans l'ordre, ils sont progressifs.

- Ne faites qu'un défi par semaine, pour bien prendre le temps de le répéter, de l'intégrer, de le ressentir pour vous transformer.

- Munissez vous de post-it qui pourront vous servir de pense bête.

- Si vous n'arrivez pas à relever un défi, passez au défi suivant! Et revenez le tenter un peu plus tard.

- Mon service SAV est ouvert, je me ferai une joie de vous accompagner. N'hésitez pas à me poser des questions en me contactant par mail.

- Certaines expériences sont accompagnées de séances guidées que vous recevrez par mail.

A vous de jouer!

Coeurdialement,