Les domaines sur lesquels je peux vous accompagner
Dans un cadre thérapeutique, ou en prévention, je vous accompagne en individuel, en groupe ou en entreprise sur différents thèmes: Gestion de la douleur, du stress, des troubles du sommeil, concentration, préparation d’événements, perte de poids...
Milieu médical
La sophrologie apporte un soutien complémentaire à la médecine traditionnelle:
- Gestion de la douleur: Fibromyalgie, endométriose, maladie de Crohn, cancer, accident, opérations chirurgicales...
Le CHRU de Tours a, par exemple, proposé la sophrologie pour remplacer la morphine, avec des résultats particulièrement probants.
- Troubles du sommeil: insomnie, problèmes de vigilance, bruxisme, apnée du sommeil
La sophrologue qui m'a formée, est rattachée à l'hôpital Hôtel Dieu à Paris.
- Accompagnement cancer, maladie, opérations chirurgicales...
Pour mieux vivre la maladie, diminuer les angoisses, être accompagné, reprendre confiance...
Etc...
Milieu scolaire
La sophrologie a toute sa place à l'école et à la maison auprès des enfants:
- Gestion des émotions
- Concentration, mémoire
- Confiance
- Stress à l'école
- Préparation aux examens
Etc...
Milieu sportif
Tout sportif sait que le mental fait toute la différence dans la performance!
- Préparation compétition
- Récupération physique et mentale
- Développement de l'attention, de la concentration
- Affinement des gestes et postures
- Gestion du stress
- Limiter les pensées négatives et renforcer le discours interne positif
- Gestion du sommeil en période de fort entrainement ou de compétition : les navigateurs en solitaire, par exemple, pratiquent la sophrologie pour gérer leur temps de repos
Etc...
Pour mieux gérer sa douleur, mieux dormir, ou encore gérer son stress, la sophrologie peut apporter beaucoup dans un cadre thérapeutique. Elle a aussi toute sa place en entreprise pour la prévention des risques psycho-sociaux et accidents du travail.
Milieu professionnel
La pratique de la sophrologie en entreprise et la formation des salariés est reconnue dans:
- La prévention des risques psycho-sociaux et des TMS (troubles musculo squelettiques).
- Prévention des accidents de travail : formation à la gestion de la vigilance pour travailleurs de nuits, ou chauffeurs par exemple
- Accompagnement aux changements d'organisation, de responsabilités etc...
- Gestion du stress, de la prise de parole en public
Etc...
Milieu familial
La sophrologie peut accompagner toute la famille:
- Accompagnement au changement : déménagement, naissance
- Accompagnement deuils, maladie, séparation
- Difficultés sexuelles
- Communication au sein de la famille
Etc...
Milieu personnel
- Gestion du stress, crise de panique, spasmophilie
- Gestion de la charge mentale
- Concentration, mémoire
- Pris de parole en public
- Confiance en soi
- Gestion des émotions
- Accompagnement à des projets, changements
- Préparation d'un événement: permis de conduire, concours...
- Accompagnement pendant la grossesse et à l'arrivée de bébé
- Sevrage tabagique
- Compulsion alimentaire
- Développement personnel: mieux se connaître, développer ses valeurs, faire la paix avec son passé, mieux se projeter
etc...
La sophrologie peut vous accompagner pour mieux vivre un événement exceptionnel (deuil, séparation, maladie...). Elle est utile aussi au quotidien pour mieux se connaître, gérer sa charge mentale, sa concentration, augmenter sa confiance en soi.