Mon accompagnement:

 
 Ma philosophie n’est pas dans l’injonction du bien-être à tout prix.
Elle est d’apprendre à être en paix et à être ok,
même dans l’inconfort de la vie.
Et ainsi, continuer d’avancer dans une direction qui a du sens pour nous.”

Thérapeute, j’utilise des techniques différentes en fonction de ce qui est le meilleur pour vous sur le moment:

• Des techniques de thérapie cognitives pour apprendre à déjouer les pièges du mental.
• Des techniques Psycho-énergétiques pour apaiser colère, culpabilité, angoisse, somatisation et reprogrammer nos schémas inconscients en enlevant les traces encore souffrantes du passé.
• Des techniques de thérapies comportementales pour faciliter le changement.
• Des techniques Psycho-corporelles de Sophrologie pour se reconnecter à soi et trouver ses ressources.
• Des techniques corporelles pour accompagner son système nerveux. 
• Mon franc parler + mon authenticité + mon écoute empathique + amour et non jugement. 

Sophrologue, un passeur ... Je vous accompagne tout en vous donnant les clés pour que vous soyez parfaitement autonome dans votre pratique.
"Tu donnes un poisson à un homme, il mange un jour,
Tu lui apprends à pêcher, il mange toujours" Proverbe Africain.

La sophrologie n'est pas de la relaxation, c'est une méthode qui induit un état relaxant pour y inclure des exercices sur:
- Le mental (renforcement du mental, gestion de la pensée, concentration)
- Le corps (respiration, mouvements, réappropriation de son corps et de son image ...)
- Les émotions (écoute et libération)

Mes spécialités: Insomnie, Stress, Émotions