Aurélie Amand, Sophrologue près de Castres
Ma vision:
Mettre les consciences en mouvement pour participer à un climat social apaisé.
Réservation d'ateliers, questions, devis?
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Adresse
Aurelie Amand Psychopraticienne et Sophrologue
4 rue des jonquilles, 81200 Aiguefonde
Mon approche :
Mon accompagnement s’inscrit dans une approche centrée sur la personne, respectueuse du rythme, des besoins et du vécu de chacun. Je m’attache à créer un cadre sécurisant, sans jugement, où chacun peut déposer ce qu’il traverse et avancer en confiance. Mon intention est de vous aider à mobiliser vos propres ressources pour retrouver un équilibre durable.
Comme le souligne Carl Rogers :
« Quand une personne se sent profondément comprise et acceptée, alors elle peut commencer à se transformer. »
Et dans la lignée de la sophrologie, Alfonso Caycedo rappelle :
« L’objectif est de rendre la personne autonome, responsable et libre dans sa pratique. »
Je suis engagée dans une supervision régulière de ma pratique, ainsi que dans une formation continue, afin de garantir un accompagnement éthique, ajusté et professionnel.
J’accompagne les personnes confrontées aux épreuves ou aux transitions de vie (deuil, maladie, séparation, changement de cap ) ainsi que celles qui souhaitent renforcer leur équilibre et leur stabilité intérieure au quotidien.
Mon approche, thérapeutique et préventive, s’ancre dans la sophrologie, les thérapies comportementales et cognitives et l’approche centrée sur la personne.
Ma posture est à la fois englobante et structurée, toujours dans le respect et le rythme de chacun.
Je forme aussi toutes personnes ou professionnels de l’accompagnement, qui voudraient renforcer ses compétences psycho-sociales et, émotionnelles et, faire grandir sa posture relationnelle.
Mon histoire:
Je suis née à Tours et j’ai grandi au fil de nombreux déménagements, avec des changements réguliers d’école qui m’ont appris très tôt à observer, m’adapter et aller à la rencontre des autres. Mon parcours m’a menée à vivre dans des environnements très variés, d’une caravane avec des forains à une colocation en centre-ville de Versailles, et à travailler dans des contextes tout aussi divers, du terrain aux grandes entreprises comme AREVA ou Thales. À Paris, j’ai exercé différents métiers – femme de ménage, hôtesse d’accueil, standardiste, assistante de direction – avant de structurer mon parcours avec un BTS Assistant de gestion PME-PMI. J’ai ensuite évolué en ressources humaines, en gestion, achats et finance, jusqu’à des fonctions de coordination de projets. Ce chemin m’a construite avec une grande capacité d’adaptation, une écoute attentive et une facilité à créer du lien dans des environnements très différents.
La rencontre avec l’Institut de Sophrologie du Sud-Ouest (ISSO) a marqué un véritable tournant. J’y ai vécu une transformation profonde en expérimentant la sophrologie sur moi-même, et en découvrant l’approche centrée sur la personne. J’y ai appris à faire équipe avec moi-même : à écouter, accueillir, ajuster, plutôt que lutter. Cette expérience a renforcé des valeurs qui me sont essentielles : l’intégrité, le respect, et une attention sincère à ce que chaque personne porte en elle. Elle a aussi consolidé ma confiance dans la capacité de chacun à évoluer et à mobiliser ses propres ressources. Curieuse de nature, je n’ai depuis jamais cessé de me former, d’explorer et d’enrichir ma pratique.
Aujourd’hui, ce parcours m’amène à accorder une place essentielle à l’autonomie : comprendre son fonctionnement, savoir prendre soin de soi et devenir acteur de son bien-être.
Je m’attache à transmettre une posture de non-jugement, de tolérance et d’ouverture, avec l’intention de contribuer, à mon échelle, à un climat social apaisé.
Mes expériences:
- Consultations individuelles, couple ou famille: 2019 à aujourd’hui: (Prescripteurs: Psychiatre, médecins généralistes, médecin du sommeil, osthéopathe, neurologue, pharmacien...).
Spécialisations: Accompagnement face à une épreuve de la vie: séparation, deuil, cancer, burn-out ou troubles du sommeil et troubles anxieux.
- Groupes de parole et de soutien mensuels:
- Pour les personnes face à une épreuve de la vie (cancer, dépression, angoisse, deuil, séparation, burn out,...), de 2019 à aujourd’hui. (4 personnes, un groupe actif aujourd’hui)
- Pour les personnes voulant renforcer leurs ressources et apprendre à faire équipe avec leur mental, leurs émotions, de 2019 à aujourd’hui (6 personnes, 2 groupes actifs aujourd’hui)
- Formatrice en écoles et entreprises :
- GOALMAP: Groupe Cémoi, Formation: sommeil, vigilance et sécurité au Travail: Perpignan, 150 collaborateurs travaillant en 3/8, Goalmap, 2023, 13 sessions de 3h30
- GOALMAP: Stedis, Formation: sommeil et charge mentale, Albi, 30 collaborateurs, Goalmap, 2023, 2 sessions de 3h
- Ecole d’ingénieur ISIS: Préparation à la vie professionnelle, gestion du stress et charge mentale (6 participants, 6 sessions d’1h30, 2024 et 2025)
- Lycée RIESS, Préparation aux examens, 2023-2024 (6 participants, 10 sessions d’1h)
- Animations ateliers pédagogiques et ludiques:
- Association Ensemble: Régulation du stress et des émotions en milieu professionnel, 2025 (12 participants, 4 sessions de 2h)
- FACE Aveyron Tarn: Atelier gestion du stress et stabilité émotionnelle, 2023 (6 participants, une session de 3h)
- Mission locale Mazamet, Trouver ses ressources, et gérer son stress: 2022 (6 participants, une session de 3h)
- Formatrice pour Sophrologues:
- Module de spécialisation: Accompagnement de personnes atteintes de maladies entraînant le pronostic Vital: (ISSO, 2024, 2026), (12 participants, 32h en 4 jours)
- Co-formation Cycle fondamental Sophrologie, ISSO, 2026
- Animations journées et séjours en immersion:
- Séjour Deuil, Relais du bien-être, 2025 (10 personnes), 4 jours, 2026 (10 personnes), 2 jours.
- Séjours Parenthèses: se reconnecter à ses ressources, (2x8 personnes) 2023, 2024, 2 jours
- 8 Journées parenthèses: 2024 à aujourd’hui. (10 personnes) Plusieurs thèmes: Connaissance de Soi - Confiance, estime de Soi et affirmation de Soi - Se réconcilier avec son corps - Bien dormir - Charge mentale et accueil émotionnel - Expérimenter le lâcher prise...
- Animations de conférences: Palais des congrès de Mazamet et maison médicale de La Lauze
- 2021: Les crises d’angoisse / Sommeil et insomnie
- 2022: Sommeil et vigilance / Le stress et Moi
- 2023: Gestion de la douleur / Apprivoisement de la charge mentale
- 2024: Comprendre les Addictions / Les émotions / Sommeil et Insomnie
Mes formations:
- Praticien en TCC :Thérapie comportementale et cognitive avec option Thérapie d’Exposition à la Réalité Virtuelle (TERV), (E-Faculté de Psychologie et de Psychanalyse, Aix en Provence, Dr Oppenheimer et Mr Madet 2022-2023)
- Certification en cohérence cardiaque avec logiciel pro. de biofeedback, (Dr Charly CUNGI, psychiatre TCC, 2021)
- Thérapie d’acceptation et d’engagement: ACT: Focus Valeur, (ACT Thérapie, 2021)
- Formation en préparation mentale professionnelle (LNF,2020)
- Formation Thérapeute somatisation et libération émotionnelle, traumas et programmes inconscients: Thérapie brève. (EDS, 2014-2018)
- Sophrologue spécialisée en Troubles du sommeil et vigilance: (CEAS, Paris, 2019): Caroline Rome, sophrologue spécialisée rattachée au centre du sommeil de l’Hôpital Hôtel Dieu à Paris
- Sophrologie et neurosciences, Dr Auquier, 2019
- Formation Sophrologue Praticien: RNCP niveau Bac+2, formation de deux ans, ISSO, 2018-2019
Avec modules de spécialités:
- Gestion du stress, ISSO, 2019
- Sophrologie, Enfants et Adolescents, ISSO, 2019
- Sophrologie et personnes âgées, 2019
- Ecoute et communication: Ecoute active et ACP, ISSO, 2018-2019
- En entreprise, risques psycho-sociaux: TMS et Burn out, ISSO, 2019
- BTS Gestion Entreprise PME, PMI (CNED, Poitiers, 2006)
- L1 Psychologie (UFR Poitiers, 2000)
Consultation individuelle
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