Séance individuelle avec une sophrologue près de Castres

Un espace pour souffler, comprendre et avancer.

Vous traversez une période difficile, du stress, des émotions envahissantes ou une perte de repères ?

Je vous propose un accompagnement personnalisé, en cabinet dans le Tarn, à domicile ou à distance, pour vous aider à retrouver apaisement, clarté et équilibre.

Une approche globale : mental, émotions et corps

Chaque séance est adaptée à vous, à votre rythme et à ce que vous vivez.

Ma philosophie n’est pas de vous pousser à aller bien à tout prix.
Elle est de vous aider à être en paix avec vous-même, même dans les moments inconfortables,
et à avancer dans une direction qui a du sens pour vous.

Thérapie : TCC, ACT et libération émotionnelle

En tant que thérapeute formée en TCC et ACT, j’utilise des outils concrets et efficaces pour vous aider à dépasser vos difficultés.

Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC)

Apprendre à repérer les mécanismes du mental, sortir des schémas répétitifs et retrouver de la souplesse dans ses pensées.
 Formation : Praticienne en TCC (E-faculté de Psychologie d’Aix-en-Provence – EFPP, 2022-2023)

Thérapie ACT (Acceptation et Engagement)

Accueillir ses émotions, prendre du recul et avancer vers ce qui est vraiment important pour soi.
 Formation : ACT Focus Valeurs (2021)

Approche somato-émotionnelle et psycho-énergétique

Libérer les émotions bloquées (angoisse, colère, culpabilité), apaiser les tensions corporelles et transformer les empreintes du passé (apaisement face à d'anciennes relations toxiques, reprogrammation d'évènements traumatiques)
 Formation : Thérapeute en somatisation et libération émotionnelle: Thérapie brève (EDS, 2014-2018)

Sophrologie : retrouver un équilibre durable

Sophrologue certifiée RNCP, je vous accompagne vers plus d’autonomie dans votre mieux-être.

La sophrologie agit à la fois sur :

•  le mental (calmer les pensées, renforcer la concentration) 
•  le corps (respiration, détente, relâchement) 
•  les émotions (écoute, régulation, libération) 

 Formations et spécialisations :

• Sophrologue certifiée RNCP (Institut de Sophrologie du Sud-Ouest – ISSO, formation sur 2 ans) 
• Spécialisation troubles du sommeil et vigilance (CEAS, Paris, 2019) 
• Formation en sophrologie et neurosciences (Dr Auriquier, 2019) 
• Spécialisation: gestion du stress, prévention risques psycho-sociaux, Burn out (ISSO, 2019)
• Spécialisation: enfants & adolescents (ISSO, 2019) 
• Spécialisation: Accompagnement des personnes âgées (ISSO, 2019) 
• Spécialisation: Ecoute active et communication (ISSO, 2019) 

👉 Spécialisations d’accompagnement :

•  troubles du sommeil et insomnies 
•  stress, anxiété, charge mentale 
•  burn-out 
•  accompagnement du deuil et de la maladie 

Mon intention : vous transmettre des outils concrets pour que vous deveniez autonome.

Ma posture : authenticité, écoute et non-jugement

Je vous accueille avec simplicité et humanité.

•  Écoute profonde et bienveillante 
•  Zéro jugement, zéro tabou 
•  Franc-parler et authenticité 
•  Plus de 2000 heures de formation et d’accompagnement 

Mon rôle est de vous accompagner, sans jamais vous imposer un chemin.

Prendre rendez-vous

Les séances se déroulent en individuel, en cabinet, ou à domicile dans le Tarn ou à distance.

Prenez rendez-vous dès maintenant pour commencer votre accompagnement en cliquand ici.